按摩还是先桑拿？其实，在专业养生会所的服务流程中，这两者早已被科学编排为黄金组合。
标准流程通常是：桑拿先行，按摩跟进。 桑拿的热效应能让肌肉纤维充分放松，软化僵硬的筋膜组织，此时进行按摩，技师能更精准地找到经络淤堵点，手法也能更深入地发挥作用，事半功倍。
反之，如果先按摩后桑拿，刚刚被梳理通畅的经络在遇热后效果更佳，但按摩时肌肉尚未完全放松，体验感会打折扣。因此，专业的养生会所通常会建议客人先进行15-20分钟的桑拿热疗，再享受全身按摩。
无论是中式推拿、泰式拉伸还是瑞典式放松按摩，与桑拿的搭配都能让效果倍增。下一次预约时，不妨试试这个组合，感受1+1>2的放松魔力。